Biuro obsługi (9:00-16:00)
kontakt@sportswebinar.pl
Koszyk
Elastyczność metaboliczna

Elastyczność metaboliczna

  • Prezenter: Justyna Posłuszna
  • Typ: Nagranie
  • Stopień zaawansowania: Specjalistyczny
  • Czas trwania: 2h
  • Status: Dostępny
  • 60,00 zł


Elastyczność metaboliczna to cecha, z którą każdy z nas się rodzi. Niestety współczesny styl życia sprawia, że często zapominamy po co nam tkanka tłuszczowa - uzależniamy się od węglowodanów, a to rodzi wiele problemów zdrowotnych. Ciągłe napady głodu, niemożliwość ćwiczenia na czczo, potrzeba  jedzenia co 2-3 godziny, rozdrażnienie i bóle głowy przy omijaniu posiłku – to wszystko może świadczyć o osłabionej elastyczności metabolicznej. Podczas webinarium dowiesz się, jak poprawić swój metabolizm, co jeść oraz kiedy jeść, aby zapewnić sobie optymalne zdrowie i dobre samopoczucie.

Agenda:
  • Co to jest elastyczność metaboliczna?
  • Kilka słów o metabolizmie
  • Metabolizm węglowodanów a metabolizm tłuszczy – czyli jak pożywienie może być sygnałem do aktywacji różnych szlaków związanych z zdrowiem i budowaniem masy mięśniowej
  • Błędne połączenia makroskładników przyczyną insulinooporności i stanów zapalnych
  • Mitochondria i czynniki wpływające na ich „zdrowie”
  • Dlaczego dziś zaburzamy elastyczność metaboliczną
  • Czy dobrze jest być cały czas „na masie”?
  • Kilka słów o śnie i rytmach dobowych
  • Sezonowość – kluczem do zdrowia
  • Elastyczność metaboliczna w sporcie
  • Cytokiny, miokiny, adopokiny i ich wpływ na metabolizm
  • Jak poprawić elastyczność metaboliczną
  • Post przerywany i głodówka – kiedy i dla kogo
  • Podsumowanie

Webinarium odbyło się dnia: 13.06.2019

Długość nagrania: 1 h 48 min 

Dane dostępowe przesyłane są na adres mailowy do dwóch dni roboczych od zaksięgowania wpłaty.

Napisz recenzję

Musisz zalogować się lub zarejestrować się aby móc recenzować