Biuro obsługi (9:00-16:00)
kontakt@sportswebinar.pl
Koszyk
Objętość treningowa - wszystko, co musisz o niej wiedzieć

Objętość treningowa - wszystko, co musisz o niej wiedzieć

  • Prezenter: Paweł Głuchowski
  • Typ: Nagranie
  • Stopień zaawansowania: Specjalistyczny
  • Czas trwania: 2h
  • Status: Dostępny
  • 50,00 zł


Objętość treningowa jest głównym parametrem odpowiedzialnym za rozwój masy mięśniowej. Podczas webinaru Paweł Głuchowski omówił dokładnie te zagadnienie: obalił mity na jej temat, określił dokładne ilości potrzebne do notowania progresu i utrzymania efektów i wiele więcej. 


Agenda: 

  1. Objętość treningowa - jak ją rozumieć?
  2. Jaka jest optymalna objętość treningowa?
  3. Objętość minimalna, czyli ile potrzeba, by utrzymać efekty?
  4. Objętość wyliczana z ćwiczeń wielostawowych i izolowanych. Czy jest taka sama?
  5. Objętość a rozmiar partii mięśniowej. 

Dane dostępowe do nagrania z tego webinaru zostaną wysłane na adres e-mail po zaksięgowaniu wpłaty na koncie. 

Webinar odbył się 28.04.2020

Czas trwania: 1:45 

Napisz recenzję

Musisz zalogować się lub zarejestrować się aby móc recenzować