Biuro obsługi (9:00-16:00)
kontakt@sportswebinar.pl
Koszyk
 Sen i regeneracja - żywienie i suplementacja

Sen i regeneracja - żywienie i suplementacja

  • Prezenter: Paweł Szewczyk
  • Typ: Nagranie
  • Stopień zaawansowania: Zaawansowany
  • Czas trwania: 2h
  • Status: Dostępny
  • 40,00 zł


Higiena snu jest ważna …choć czasem nie wystarcza. Gdy tryb życia lub pracy nie pozwala na odpowiednią dbałość o procesy snu i regeneracji, można wspomóc je, sięgając po różne suplementy. Warto jednak wiedzieć, na czym skupić swoją uwagę oraz jak planować żywienie i suplementację za dnia i wieczorem. Dowiedz się, jak możliwie szybko i niskim nakładem kosztów oraz wyrzeczeń poprawić samopoczucie, zdrowie i formę sportową!

AGENDA

  1. Zaburzenia snu – dlaczego często „śpię dużo” nie oznacza „śpię dobrze i wysypiam się”
  2. Higiena snu jako podstawa prawidłowego funkcjonowania – solidne filary regeneracji
  3. Zanim kupisz suplement, czyli nie zaczynaj od adaptogenów i melatoniny - proste rady niewymagające znacznego zaangażowania i ponoszenia kosztów, a wynoszące sen na inny poziom
  4. Gdy podstawa to za mało – przegląd suplementów wspierających procesy snu i regeneracji – na co warto zwrócić uwagę, a co jest zbędnym wydatkiem?
_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Webinarium odbyło się dnia: 10.10.2019

Długość nagrania: 1 h 59 min

Dane dostępowe przesyłane są na adres mailowy do dwóch dni roboczych od zaksięgowania wpłaty.

Napisz recenzję

Musisz zalogować się lub zarejestrować się aby móc recenzować