Biuro obsługi (9:00-16:00)
kontakt@sportswebinar.pl
Koszyk
Świętować z dietą, czy bez? - czyli jak się bawić, by nie zepsuć starań o sylwetkę (DARMOWY WEBINAR)

Świętować z dietą, czy bez? - czyli jak się bawić, by nie zepsuć starań o sylwetkę (DARMOWY WEBINAR)

  • Prezenter: SENZU
  • Typ: Nagranie
  • Stopień zaawansowania: Podstawowy
  • Czas trwania: 1h
  • Status: Dostępny
  • 0,00 zł


Nagranie z tego webinarium możesz za darmo obejrzeć TUTAJ

Długo zajęła Ci praca nad sylwetką i zastanawiasz jak nie zmarnować starań w święta? Mamy na to rady! Podczas webinaru z Tomkiem, Damianem i Krzyśkiem z SENZU dowiesz się jak z rozsądkiem podejść do okresu około świątecznego, by ani rodzinne spotkania przy obficie zastawionym stole, ani nawet sylwestrowy szał nie zniweczyły Twoich starań.

Chłopaki przedstawią Ci pakiet praktycznych wskazówek, które przydadzą się nie tylko podczas świąt, ale i w każdej potencjalnie niesprzyjającej sytuacji, która może Ci się przytrafić podczas wędrówki ścieżkami fitness.

Agenda:

  1. Wstęp
    • Przedstawienie
    • Zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki
  2. Święta i okoliczności świętowania
    • Wpływ tradycji na wybory żywieniowe
    • Tradycyjny świąteczny stół
    • Najczęstsze błędy podczas świąt i innych okoliczności
    • Dlaczego przybieramy na wadze?
    • Kaloryczność kolacji wigilijnej
  3. Jak podejść do świąt i innych okoliczności
    • Możliwe rozwiązania
    • Początkujący i amatorzy
      • Kluczowe dni przed okolicznością
      • Aktywność fizyczna
      • Manipulacja jedzeniem
      • Umiar
    • Osoby doświadczone i świadome
      • Kluczowe dni przed okolicznością
      • Aktywność fizyczna
      • Manipulacja kaloriami i makroskładnikami
      • Umiar
      • Tworzenie policzalnych potraw
    • Osoby zaawansowane (zawodowi sportowcy i nie tylko)
      • Konsultacja z trenerem lub dietetykiem
      • Nasza filozofia
      • Stosowanie odpowiednich zamienników
      • Trening i dieta w okresie "okołoświątecznym"
      • Koła ratunkowe
  4. Nasza praktyka i filozofia co roku
  5. Fit rozwiązania
  6. Zakończenie

____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Webinarium odbyło się dnia: 14.12.2018

Długość nagrania: 47 min


Napisz recenzję

Musisz zalogować się lub zarejestrować się aby móc recenzować

Tagi: dieta, lifestyle, święta, odchudzanie