Biuro obsługi (9:00-16:00)
kontakt@sportswebinar.pl
Koszyk
Intermittent Fasting - okresowe posty w strategii dietetycznej

Intermittent Fasting - okresowe posty w strategii dietetycznej

  • Prezenter: Daria Łukowska
  • Typ: Nagranie
  • Stopień zaawansowania: Podstawowy
  • Czas trwania: 2h
  • Status: Dostępny
  • 50,00 zł


Okresy głodu od wieków były integralną częścią życia człowieka. Przez ostatnie kilkadziesiąt lat przyzwyczailiśmy się jednak do stałego dostępu do pożywienia. Krótkotrwałego uczucia głodu boimy się jak ognia, drżąc przed myślą o mitycznych katabolizmie mięśni czy spowolnieniu metabolizmu. 

Jak naprawdę wpływają na nas posty? Okazuje się, że krótkookresowe posty, jako świadomie stosowane narzędzie, mogą być dobrym wsparciem różnych strategii dietetycznych. Poznaj rodzaje postów i czerp korzyści z ich zastosowania!

AGENDA

1. Omówienie postów krótkookresowych (zalety, wady, zastosowanie w praktyce)

  • IF (Intermittent Fasting)
  • TRF (Time Restricted Feeding)
  • ADF, ADMF (Alternate Day Fasting, Alternate Day Modified Fasting) 
  • PF (Periodic fasting; 24-72h)
  • FMD (Fasting Mimicing Diet)

2. Zalety okresowego stosowania postów

3. Przeciwwskazania do stosowania postów

4. Dostosowanie okresów postu do swojego stylu życia 

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Webinarium odbyło się dnia: 03.10.2019

Długość nagrania: 2 h 10 min

Dane dostępowe przesyłane są na adres mailowy do dwóch dni roboczych od zaksięgowania wpłaty.

Napisz recenzję

Musisz zalogować się lub zarejestrować się aby móc recenzować