Blog SportsWebinar >

Dieta PALEO vs dieta standardowa

Dieta paleo to jeden z popularniejszych schematów żywieniowych, wzorujący się na sposobie odżywiania ludzi z epoki kamienia łupanego (tzw. zbieraczy – łowców), których głównym źródłem pożywienia było to, co – jak sama nazwa wskazuje –…

Żywienie sportowców: kolarstwo

Żywienie odgrywa kluczową rolę w niemal każdym sporcie, nie tylko na poziomie zawodowym. Właściwie zbilansowana i zindywidualizowana strategia żywieniowa zwiększa zdolności wysiłkowe organizmu, poprawia wydolność, przyspiesza regenerację i pozwala uniknąć wielu kontuzji. W sporcie jakim…