trening

Nowinki
21.09.2020
Redukcja masy ciała w sportach walki

Zawodnicy sportów walki są klasyfikowani według masy ciała i startują w ściśle określonych kategoriach wagowych. Przeciwnicy są więc zbliżeni do...

Nowinki
26.03.2020
Dzienna ilość kroków a wskaźnik śmiertelności

Aplikacje do liczenia kroków są coraz bardziej popularne – niemal każdy telefon posiada tę opcję bez konieczności instalowania dodatkowego oprogramowania....

Nowinki
06.10.2019
Po czym poznać dobrego trenera personalnego? Praktyczne wskazówki

Branża fitness w Polsce przez kilka ostatnich lat bardzo prężnie się rozwinęła, czego konsekwencją jest przepełniony rynek trenerów personalnych. Prześcigają...

Nowinki
12.07.2019
TOP 5 suplementów

Zwiększona aktywność fizyczna poprzez uprawianie różnego rodzaju sportów sprawia, że zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze wzrasta. Wiąże się to...

Zapowiedzi
26.06.2019
Barbell Brothers pomogą w przygotowaniach do zawodów!

Startujesz na jesień w zawodach w trójboju siłowym? Możemy ci pomóc w przygotowaniach! 2. lipca Barbell Brothers poprowadzą szkolenie Zawody w trójboju siłowym...

Nowinki
24.06.2019
Błędy w budowie masy mięśniowej

Budowa masy mięśniowej jest niezwykle trudnym procesem. Wielu osobom może się wydawać, że to nic trudnego…ale nic bardziej mylnego! Każdy...

Nowinki
14.04.2019
Antyoksydanty a trening

Ćwiczenia fizyczne mogą wywołać wytwarzanie reaktywnych form tlenu (ROS) w mięśniach szkieletowych (wynika to ze zwiększania zmęczenia mięśni i w...

Zapowiedzi
06.01.2019
Wpływ ćwiczeń fizycznych na testosteron i kortyzol

Wpływ na gospodarkę hormonalną jest jedną z najdonioślejszych korzyści aktywności fizycznej. Wiele osób właśnie z tego powodu podejmuje się treningów....

Ile można schudnąć w miesiąc? - Od czego zależy tempo odchudzania Zapowiedzi
30.12.2018
Ile tłuszczu można spalić w miesiąc?

Spal 15 kilogramów w miesiąc – bez diety i ćwiczeń! Atakują nas nagłówki gazet i reklamy środków na odchudzanie. Obiecują...

Hula-hoop - Miejscowe spalanie tłuszczu - Jak schudnąć Nowinki
28.11.2018
Hula-hoop – czy pomaga w odchudzaniu? Inne spojrzenie

Każdy chce schudnąć, a najlepiej to z brzucha. I może z ud. No i z pośladków! Ale czy tak się...