Blog SportsWebinar >

TOP 5 suplementów

Zwiększona aktywność fizyczna poprzez uprawianie różnego rodzaju sportów sprawia, że zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze wzrasta. Wiąże się to przede wszystkim z koniecznością stosowania prawidłowo zbilansowanej diety i suplementacji. Priorytetem jednak jest dostarczenie energii…

Błędy w budowie masy mięśniowej

Budowa masy mięśniowej jest niezwykle trudnym procesem. Wielu osobom może się wydawać, że to nic trudnego…ale nic bardziej mylnego! Każdy z nas może przytyć, każdy może zwiększyć swoją masę ciała, ale tylko nieliczni potrafią prawidłowo…

Antyoksydanty a trening

Ćwiczenia fizyczne mogą wywołać wytwarzanie reaktywnych form tlenu (ROS) w mięśniach szkieletowych (wynika to ze zwiększania zmęczenia mięśni i w konsekwencji zmniejszenia wydajności). Aby temu przeciwdziałać, niektórzy sportowcy korzystają z suplementacji różnego rodzaju przeciwulteniaczami w…

Ile tłuszczu można spalić w miesiąc?

Spal 15 kilogramów w miesiąc – bez diety i ćwiczeń! Atakują nas nagłówki gazet i reklamy środków na odchudzanie. Obiecują niewiarygodne i błyskawiczne rezultaty bez wyrzeczeń. Niestety, są to tanie chwyty marketingowe i najczęściej mijają…