Blog SportsWebinar >

Probiotyki w depresji – przegląd badań

Związek między stanem psychoemocjonalnym a funkcją przewodu pokarmowego jest bardzo złożony i ciągle poznawany. Wbrew początkowym założeniom, iż zachowania, emocje czy zdolności poznawcze są w głównej mierze determinowane przez ośrodkowy układ nerwowy (OUN), w ostatnich…

Wysokie spożycie soli obniża odporność?

Pięć gramów dziennie, czyli ilość odpowiadająca jednej łyżeczce –  jest to maksymalna ilość soli, którą dorośli powinni spożywać zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).  W rzeczywistości jednak wielu z nas znacznie przekracza ten limit: dane…

Doznałeś kontuzji? Medytuj!

Urazy, kontuzje i przeciążenia są nieodłącznym elementem kariery zawodowej wielu zawodników. Niosą za sobą wiele negatywnych konsekwencji, zarówno na tle fizycznym jak i psychicznym. Od lat znane są fizyczne metody prewencji kontuzji, takie jak odpowiednie…