Blog SportsWebinar >

Wysokie spożycie soli obniża odporność?

Pięć gramów dziennie, czyli ilość odpowiadająca jednej łyżeczce –  jest to maksymalna ilość soli, którą dorośli powinni spożywać zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).  W rzeczywistości jednak wielu z nas znacznie przekracza ten limit: dane…

Doznałeś kontuzji? Medytuj!

Urazy, kontuzje i przeciążenia są nieodłącznym elementem kariery zawodowej wielu zawodników. Niosą za sobą wiele negatywnych konsekwencji, zarówno na tle fizycznym jak i psychicznym. Od lat znane są fizyczne metody prewencji kontuzji, takie jak odpowiednie…

Jak późna kolacja wpływa na metabolizm?

Odsetek osób otyłych drastycznie wzrasta na całym świecie. Istnieją przesłanki, iż czas spożywanych posiłków (ich pomijanie w pierwszej części dnia oraz konsumpcja przeważającej części energii w godzinach wieczornych) może zwiększać ryzyko rozwoju nadmiernej masy ciała…

Żywność funkcjonalna w zapobieganiu cukrzycy

Rozpowszechnienie cukrzycy typu 2 (T2DM) rośnie w zastraszającym tempie na całym świecie, powodując znaczny wzrost przedwczesnej umieralności, chorób współistniejących i wzrost kosztów opieki zdrowotnej. Przyszłe prognozy są również ponure, biorąc pod uwagę, że 1 na…