odżywianie

Nowinki
04.01.2021
Niedokrwistość z niedoboru żelaza u sportowców

Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęściej występująca przyczyną niedokrwistości, a także stanowi jeden z najczęściej występujących problemów zdrowotnych na świecie....

Nowinki
02.11.2020
Składniki odżywcze w mleku ludzkim – kompletny przewodnik

Znaczenie karmienia piersią w pierwszych miesiącach życia WHO zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia, aby promować optymalne...

Nowinki
05.10.2020
Figi i ich właściwości zdrowotne

Figi są owocem drzewa figowego należącego do rodziny morwy (Moraceae). Pochodzą z Bliskiego Wschodu i Morza Śródziemnego i były tak...

Nowinki
02.10.2020
Witamina C a utrzymanie masy mięśniowej na starość – nowe doniesienie

Niedawno przeprowadzone badanie przez University of East Anglia pokazało, że witamina C pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej u osób starszych....

Nowinki
07.09.2020
Sok z buraka na obniżenie ciśnienia tętniczego?

Sok z buraka w ostatnim czasie cieszy się dużym zainteresowaniem zawodników różnych dyscyplin sportowych jako środek mający wspomagać ich zdolności...

Nowinki
21.08.2020
7 powodów, dla których warto jeść bób

Bób to roślina strączkowa uprawiana powszechnie w wielu ogrodach.  Sezon jego zbiorów zaczyna się z końcem czerwca, a kończy w...

Nowinki
03.08.2020
Intermittent fasting – czy dłuższe poszczenie wspiera odchudzanie?

Zastosowanie postów przerywanych (IF, intermittent fasting) jako sposobu redukcji masy ciała ciągle zyskuje na popularności. Metodzie tej często przypisuje się...

Nowinki
27.07.2020
Owies w diecie bezglutenowej – dozwolony czy nie?

Owies uznaje się nierzadko za produkt przeciwwskazany dla osób wymagających stosowania diety bezglutenowej. Argumenty, które mają przemawiać za jego eliminacją...

Nowinki
24.07.2020
Kapary – właściwości prozdrowotne

Kapary cierniste to roślina, z której wyrastają owoce będące znanym na świecie dodatkiem do pożywienia, przybierające formę zielonej, wielonasiennej jagody...

Nowinki
08.07.2020
Wysokie spożycie soli obniża odporność?

Pięć gramów dziennie, czyli ilość odpowiadająca jednej łyżeczce –  jest to maksymalna ilość soli, którą dorośli powinni spożywać zgodnie z...

Nowinki
06.07.2020
Zaburzenia w układzie mięśniowo–szkieletowym u dzieci z nadmierną masą ciała

Uważa się, że związek między otyłością a chorobami układu mięśniowo-szkieletowego jest złożony i obejmuje udział biomechanicznych,, dietetycznych, genetycznych, zapalnych i...

Nowinki
01.07.2020
Jak późna kolacja wpływa na metabolizm?

Odsetek osób otyłych drastycznie wzrasta na całym świecie. Istnieją przesłanki, iż czas spożywanych posiłków (ich pomijanie w pierwszej części dnia...