Blog SportsWebinar >

Jak późna kolacja wpływa na metabolizm?

Odsetek osób otyłych drastycznie wzrasta na całym świecie. Istnieją przesłanki, iż czas spożywanych posiłków (ich pomijanie w pierwszej części dnia oraz konsumpcja przeważającej części energii w godzinach wieczornych) może zwiększać ryzyko rozwoju nadmiernej masy ciała…

Suplementacja w okresie redukcji masy ciała

Podstawą każdych działań mających na celu rozsądną, skuteczną redukcję masy ciała, jest deficyt energetyczny – dziś wie to każda osoba zainteresowana zdrowym stylem życia. Zaraz po diecie należy zaplanować odpowiednią aktywność fizyczną. Suplementacja jest ostatnią…

Cynamon w leczeniu otyłości

Otyłość jest przewlekłą, powszechnie występującą w społeczeństwie chorobą związaną z nadmiernym gromadzeniem się tkanki tłuszczowej w organizmie, przejawiającą się istotnym zwiększeniem masy ciała. Według szacunków WHO, z otyłością zmaga się ~13% populacji osób dorosłych. Osoby…

Kwasy Omega-3 w sporcie

Działają prewencyjne w kontekście chorób serca i układu krążenia, łagodzą stany zapalne, działają przeciwnowotworowo, pozytywnie oddziałują na układ immunologiczny – to tylko kilka z funkcji kwasów tłuszczowych Omega-3, których dostarczenie organizmowi jest niezbędne. N-3 znajduje…

Permanentny stres a kształtowanie sylwetki

Stres, choć najczęściej kojarzony negatywnie, jest nieodzownym elementem naszego życia. Incydentalne jego odczuwanie może być dla nas pozytywne, gdyż jest oznaką zmiany, rozwoju osobistego, podejmowania wyzwań. Zatem kluczem nie jest unikanie stresu (jest to niemożliwe…