Blog SportsWebinar >

Żywienie sportowców: kolarstwo

Żywienie odgrywa kluczową rolę w niemal każdym sporcie, nie tylko na poziomie zawodowym. Właściwie zbilansowana i zindywidualizowana strategia żywieniowa zwiększa zdolności wysiłkowe organizmu, poprawia wydolność, przyspiesza regenerację i pozwala uniknąć wielu kontuzji. W sporcie jakim…

Żywienie sportowców: pływanie

Odpowiednio zbilansowana i zindywidualizowana strategia żywieniowa jest niewątpliwie jednym z głównych czynników decydujących o wynikach sportowych. Niezależnie od okresu, w którym aktualnie znajduje się sportowiec, sposób odżywiania stanowi wsparcie dla planu treningowego. Badania naukowe jednoznacznie…