Blog SportsWebinar >

Żywienie sportowców: biegi długie

Jednym z najważniejszych elementów treningu biegowego jest prawidłowe odżywianie. Biegi długodystansowe charakteryzują się dużym wydatkiem energetycznym – czy to jednak oznacza, że biegacz może pochłaniać dowolne ilości żywności, również wysokoprzetworzonej, bez ograniczeń? Z dzisiejszego wpisu…

Cukier – konieczny zamiennik?

Starsze pokolenie z pewnością pamięta jeszcze wszechobecne, wychwalające cukier plakaty propagandowe. Aktualnie żyjemy w czasach swoistej nagonki na cukier w najróżniejszej postaci. Producenci żywności prześcigają się w wymyślaniu coraz to innych zamienników dla znienawidzonej, białej…