aktywność fizyczna

Nowinki
04.01.2021
Niedokrwistość z niedoboru żelaza u sportowców

Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęściej występująca przyczyną niedokrwistości, a także stanowi jeden z najczęściej występujących problemów zdrowotnych na świecie....

Nowinki
06.12.2020
Nawodnienie sportowca – praktyczne wskazówki

Od zawsze uczono nas, że woda to życie, zatem każdy z nas wie, że optymalne nawodnienie organizmu jest niezwykle istotne...

Nowinki
28.09.2020
Wielki debiut: Twoja pierwsza walka w MMA

Drzwi klatki zamykają się. Słyszysz, jak zatrzaskuje się z solidnym metalowym brzękiem. Nagle wycie tłumu przechodzi w szmer. Jedynym hałasem,...

Nowinki
11.09.2020
Warzywa spowalniają przemianę materii

Nie, to nie jest żart. W badaniu przeprowadzonym przez zespół naukowców kierowany przez dr Filipa Larsena okazało się, że wysokie...

Nowinki
05.08.2020
Tkanka tłuszczowa – co warto o niej wiedzieć?

Tkanka tłuszczowa kojarzy się głównie z magazynem energii. Warto, jednak wiedzieć, że pełni także funkcje ochronne oraz jest istotnym narządem...

Nowinki
07.07.2020
Doznałeś kontuzji? Medytuj!

Urazy, kontuzje i przeciążenia są nieodłącznym elementem kariery zawodowej wielu zawodników. Niosą za sobą wiele negatywnych konsekwencji, zarówno na tle...

Nowinki
23.06.2020
Szwajcarska Piramida Żywienia dla sportowców

Szwajcarska Piramida Żywienia dla sportowców została opracowana przez Swiss Society for Nutrition (Szwajcarskie Towarzystwo Żywieniowe) i na tę chwilę jest...

Nowinki
17.06.2020
Alkohol w diecie sportowca

W ostatnim czasie zauważyć można wzrost zainteresowania napojami alkoholowymi wśród sportowców, zwłaszcza określonej grupy dyscyplin (sporty zespołowe). Spożywanie alkoholu przez...

Nowinki
08.06.2020
Suplementy elektrolitowe dla sportowców – uważaj, żeby nie przedobrzyć

Suplementy elektrolitowe są znane większości sportowcom, zwłaszcza uprawiającym sporty wytrzymałościowe. Mają zapobiegać mdłościom i skurczom powodowanym, między innymi, zaburzonym stężeniem...

Nowinki
11.05.2020
Niedobór witaminy D u sportowców

Jeszcze do niedawna wpływ witaminy D na organizm kojarzony był jedynie z gospodarką wapniowo-fosforanową, jednak badania przeprowadzone w ostatnich latach...

Nowinki
27.04.2020
Czy ashwaganda może wpływać na VO2max?

VO2max – co to? Znaczenie w kontekście sportu i zdrowia Maksymalny pobór tlenu (VO2max) jest parametrem fizjologicznym, który opisuje wydolność...

Nowinki
22.04.2020
Jak aktywność fizyczna wpływa na funkcje poznawcze? Badania

Już od wieków lekarze wiedzą, że aktywny tryb życia, może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Nawet Hipokrates mówił, że...