Nowinki

Nowinki
04.01.2021
Niedokrwistość z niedoboru żelaza u sportowców

Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest najczęściej występująca przyczyną niedokrwistości, a także stanowi jeden z najczęściej występujących problemów zdrowotnych na świecie....

Nowinki
06.12.2020
Nawodnienie sportowca – praktyczne wskazówki

Od zawsze uczono nas, że woda to życie, zatem każdy z nas wie, że optymalne nawodnienie organizmu jest niezwykle istotne...

Nowinki
01.12.2020
Suplementacja wspomagająca leczenie depresji

W ostatnich latach obserwuje się wzrost częstości występowania depresji prowadzącej do wielu powikłań zdrowotnych i stanowiącej tym samym poważny problem...

Nowinki
02.11.2020
Składniki odżywcze w mleku ludzkim – kompletny przewodnik

Znaczenie karmienia piersią w pierwszych miesiącach życia WHO zaleca wyłączne karmienie piersią przez pierwsze 6 miesięcy życia, aby promować optymalne...

Nowinki
22.10.2020
Kawa przed śniadaniem a jej wpływ na metabolizm glukozy

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Dla jednych jest to kwestia porannej rutyny, zaś dla innych sposób...

Nowinki
13.10.2020
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) – przyczyny, leczenie

Definicja NAFLD Po raz pierwszy termin „niealkoholowego  stłuszczenie wątroby” w skrócie NAFLD został użyty w 1980 roku przez Ludwiga. Opisano...

Nowinki
06.10.2020
Wspomaganie snu i regeneracji

W dzisiejszych czasach stres i szybkie tempo życia są nieodzownym elementem codzienności coraz większej ilości ludzi. Prawidłowy sen i jego...

Nowinki
05.10.2020
Figi i ich właściwości zdrowotne

Figi są owocem drzewa figowego należącego do rodziny morwy (Moraceae). Pochodzą z Bliskiego Wschodu i Morza Śródziemnego i były tak...

Nowinki
02.10.2020
Witamina C a utrzymanie masy mięśniowej na starość – nowe doniesienie

Niedawno przeprowadzone badanie przez University of East Anglia pokazało, że witamina C pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej u osób starszych....

Nowinki
28.09.2020
Wielki debiut: Twoja pierwsza walka w MMA

Drzwi klatki zamykają się. Słyszysz, jak zatrzaskuje się z solidnym metalowym brzękiem. Nagle wycie tłumu przechodzi w szmer. Jedynym hałasem,...

Nowinki
22.09.2020
Adaptogeny – rodzaje, działanie, właściwości

Terminy Cię gonią, szef w pracy patrzy Ci na ręce, a w życiu prywatnym wszystko Ci się sypie. Każdego dnia...

Nowinki
21.09.2020
Redukcja masy ciała w sportach walki

Zawodnicy sportów walki są klasyfikowani według masy ciała i startują w ściśle określonych kategoriach wagowych. Przeciwnicy są więc zbliżeni do...